Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 105,57g | Hh: 59,86g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Van Houten Kaakaojauhe, Alpro Soya Soya Kevyt, Fitfarm Fiber. Lounas: Salaatti, Sipulit, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Planti Kauramaito, tacokanajauheliha. Päivällinen: kartanon voileipäkinkku, Valio Oltermanni, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Castello Sinihomejuusto, kartanon voileipäkinkku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fitfarm Fiber, Kananmunan Valkuainen, Milbona Gouda, Valio Oltermanni, Urtekram Riisimaito. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|