Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 114,78g | Prot: 129,83g | Hh: 22,62g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Kananmunan Valkuainen, Alpro Soya Soya Kevyt, Belbake Kaakaojauhe, Kananmuna. Lounas: Kananmuna, Alpro Soya Soya Kevyt, Belbake Kaakaojauhe. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, kukkakaaligratiini. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Dulano Salami Meetvursti. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|