Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 104,43g | Prot: 84,43g | Hh: 25,60g.
Aamiainen: Milbona Tilsiter Juusto, kartanon voileipäkinkku, Pirkka Saksanpähkinä. Lounas: Kananmunan Valkuainen, Cashewpähkinät, Alpro Soya Soya Kevyt, Belbake Kaakaojauhe, Kananmuna. Päivällinen: Alpro Soya Soya Kevyt, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Belbake Kaakaojauhe, Foodin MCT-Öljy. Välipalat/Muut: Salaatti, Kurkku, salsajauheliha. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|