Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 155,89g | Prot: 123,25g | Hh: 32,59g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Grillimaisteri Maynnaise Cucumbre, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger-Salaatti. Välipalat/Muut: Alesto Pistaasipähkinät. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|