Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 117,38g | Hh: 29,16g.
Aamiainen: Kaffe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Stekt Ägg. Lounas: Sipulit, Tomaatit, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Kurkku, Marabou Bär, Granola & Yoghurt, Atria Broilerin Reilut Palat Merisuola, Pirkka Broilerin Fileepihvi, Hellmann's Chilimajoneesi. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|