Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 83,33g | Prot: 92,80g | Hh: 48,91g.
Aamiainen: Pekoni, Paistettu Kananmuna, Pirkka Emmental-Mozzarella, Kahvi. Lounas: Hellmann's Chilimajoneesi, Järvikylä Jääsalaatti, Panerad Kycklingkrokett, Filé eller Mör. Päivällinen: GI knäckebröd, Rött Bordsvin, Rödlök, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Grillimaisteri Pulled Pork. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|