Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 148,88g | Prot: 152,51g | Hh: 103,83g.
Aamiainen: Bacon, Valio Raparperi-Herukkakeitto, Pirkka Emmental-Mozzarella, Kaffe, Stekt Ägg. Lounas: McDonald's Fiesta Grilled Chicken Salaatti. Päivällinen: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Rödlök, Paprika, Atria Pulled Pork. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Fazer Sininen Maitosuklaa, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|