Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 110,59g | Hh: 101,19g.
Aamiainen: Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikka Mehukeitto, Kaurapuuro. Lounas: Keitetty Kananmuna, Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Arki Rae, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Salonen Ruisnappi, Sinappi, Fazer Amica Hernekeitto. Välipalat/Muut: Valio Mansikka Mehukeitto, Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|