Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
2434 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 197,02g | Hh: 192,38g.
Aamiainen: Vadelmat, Valijogurtti Mustikka-Vadelma, ehrmann. Lounas: Kokkikartano Broilerpasta, Valio Kevyt Maito, Pirkka Krutonki, Arla Keso Raejuusto, X-Tra Salaattijuusto 19%, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, HK Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, Atria Naudan Lehtipihvi, peruna. Välipalat/Muut: Koff Olut. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|