Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1678 kcal
|
Rasva: 122,52g | Prot: 122,07g | Hh: 15,47g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Korv Görans Kebab Kastike, Tomaatit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha. Päivällinen: Fromani Rustico Selection Swiss Cheese, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Kokt Ägg, Eriks Caesar Dressing, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|