Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
2048 kcal
|
Rasva: 161,66g | Prot: 123,68g | Hh: 25,55g.
Aamiainen: Kahvi, Milbona Soja Sweetened, Kananmuna, HK Maksamakkara, Belbake Kaakaojauhe, Hermesetas Makeutusjauhe, Kananmunan Valkuainen, Puhdistamo MCT-Öljy. Lounas: Milbona Soja Unsweetened, kanakermakastike. Päivällinen: Pirkka Saksanpähkinä. Välipalat/Muut: Milbona Gouda, Milbona Tilsiter Juusto, Dulano Kinkkumakkara, HK Maksamakkara, Dulano Jahtimakkara. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|