Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1718 kcal
|
Rasva: 119,50g | Prot: 130,70g | Hh: 22,96g.
Aamiainen: Kaffe, Valley Spire Cheddar, Bacon, Ägg. Lounas: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger-Salaatti. Päivällinen: Arla Apetina Feta 10%, Pirkka Uunijuurekset, Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: Arla Edam, Kokt Ägg, Pirkka Bresaola. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|