Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1628 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 82,89g | Hh: 231,81g.
Aamiainen: Lätta Lätta Mini, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Valio Maustamaton Raejuusto, Purjo, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku. Lounas: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kananmunan Valkuainen, Snellman Maksamakkara, Lätta Lätta Mini, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Kaalikeitto, Freshona Maustekurkku. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Paprika (Keltainen), Appelsiinit, Valio Rasvaton Maito, Kellogg's Corn Flakes, Lätta Lätta Mini, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lidl Rye Bread. Välipalat/Muut: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Riisikakku Juusto, Rasvaton Maito, Porkkanat. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|