Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1527 kcal
|
Rasva: 111,49g | Prot: 109,35g | Hh: 15,60g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Tomater, Aioli, Grönabladsallad, Gröna Oliver, Svarta Oliver, Pirkka Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Rödlök, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Välipalat/Muut: Müller-Thurgau, Snellman Kotimainen Meetvursti. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|