Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
2227 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 102,81g | Hh: 328,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Lätta Lätta Mini, HK Kalkkunaleike, Milbona Toast Sulatejuusto, Vaasan Perinteinen Ruisleipä. Lounas: Rasvaton Maito, Nalle Ruispuuro, Annas Original Piparkakku, Tomaatit, Rainbow Juustoriisikakku, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Päivällinen: Rasvaton Maito, HK Kalkkunaleike, Milbona Toast Sulatejuusto, Lätta Lätta Mini, Leipäaitta Retkieväs, Hillomunkki. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Kananmunan Valkuainen, Kasvispata (ilman Lihaa), Rainbow Juustoriisikakku, Kania Kasvisliemikuutio, Lanttu, Snellman Lihahyytelö, HK Kalkkunaleike. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|