|
Nyt on suunta väärä. Paino nousee vaikka kalorit pysyy suunnitelluissa rajoissa. Toivottavasti tää loppuu huomenna. Tai maanantaina sillä huomenna en aio herätä vaa'alle.
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
2081 kcal
|
Rasva: 33,19g | Prot: 128,59g | Hh: 299,95g.
Aamiainen: Leipäaitta Retkieväs, Lätta Lätta Mini, Milbona Toast Sulatejuusto, HK Kalkkunaleike, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Milbona Toast Sulatejuusto, Lätta Lätta Mini, Leipäaitta Retkieväs, Kaalikeitto. Päivällinen: Leipäaitta Retkieväs, Atria Gotler, Milbona Toast Sulatejuusto, Kasvispata (ilman Lihaa), Lätta Lätta Mini, Kananmunan Valkuainen, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Makaroni, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Soyappetit Soijapalat, Annas Original Piparkakku, Maitokahvi. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Älä turhaan murehdi. Muista että olet kuitenkin tämän aamun tilanteessa pudottanut jo 5 kiloa ja vielä vajaassa kuukaudessa!!! Suunta on ihan oikea, sama se sitten olisitko vasta pudottanut 3 tai 4 kiloa!!!
12 marras 16 jäseneltä: Jopawei
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|