Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1344 kcal
|
Rasva: 105,22g | Prot: 100,41g | Hh: 14,86g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Eriks Caesar Dressing, Tonnikalasalaatti, Mcdonald's Thousand Island -Salaattikastike. Välipalat/Muut: Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|