Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1701 kcal
|
Rasva: 124,79g | Prot: 127,12g | Hh: 12,78g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kaffe, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Stekt Ägg. Lounas: Kokt Ägg. Päivällinen: Parmesanost (Hård), Chef Select Chicken Breast Fillets, Deluxe Caesar Dressing, Endive, Cikoria, Escarolesallad eller Romansallad. Välipalat/Muut: Pirkka Saksanpähkinä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Valio Aurajuusto, Fromani Müller-Thurgau. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|