Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1286 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 72,38g | Hh: 146,60g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pirkka Edamjuustoviipale, Oululainen Reissumies Täysjyvä, HK Kalkkunaleike. Lounas: Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Päivällinen: Milbona Viili 1%, Valio Ykkös Viili, Leipäaitta Ruispalat, Valio Arki Juusto, Pirkka Edamjuustoviipale, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Mandariini, Mandariini, Pakastemansikat, Valio Arki Rae. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|