Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1668 kcal
|
Rasva: 111,12g | Prot: 151,99g | Hh: 11,51g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kaffe, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Stekt Ägg. Lounas: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger-Salaatti. Päivällinen: Olivolja, Järvikylä Jääsalaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Vanha Gouda. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|