Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
2189 kcal
|
Rasva: 121,76g | Prot: 200,89g | Hh: 240,21g.
Aamiainen: Fazer Real Ruisleipä, Milbona Toast Sulatejuusto, Lätta Lätta Mini, Maitokahvi. Lounas: Knorr Lihaliemi, Banaanit. Päivällinen: Freshona Maustekurkku, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Makaronilaatikko, Vaasan Kauraleipä, Naudan Sydän, Nauriit, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Hillomunkki, Valio Arki Juusto. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|