|
Viime päivät on ollut todella jojottelua. Energian saanti on pysynyt alle 2100 kcal mutta paino heilahtelee ylös ja alas. Mikä lie syynä heilahteluihin mutta välillä kaipaisi tasaisempaa painon pudotusta. Tämä koettelee kärsivällisyyttä ja maaginen 96 kg ei tahdo millään rikkoutua. Oisko tää nyt se ensimmäinen jarruporras?
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
2592 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 55,64g | Hh: 226,93g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Rainbow Juustoriisikakku, Maitokahvi. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Banaanit. Päivällinen: Maitokahvi, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Juotko kuinka paljon vettä? Lähinnä tulee mieleen, kun niinkuin mainitsit olet suolasen ruoan ystävä, saattaapi se vesi mennä niitten suolojen "sammutukseen" eikä niinkään aineen vaihduntaan ja sitä kautta tasaiseen laihtumiseen. Mutta silti mielestäni olet helkkarin hyvin jo pudottanut (kalorit reippaasti miinuksella ja tulokset linjassa niitten kannsa). Tsemppiä!!!
25 marras 16 jäseneltä: Jopawei
|
Mulla tuntuu kans että ku pääsin tohon 98-97 tuntumaan niin siitä ei oo tahtonut alaspäin enää päästä, vettä juon ainakin sen kolme litraa päivässä kyllä. Pitäis varmaan vaan olla kärsivällinen ja vielä tarkempi mitä suuhunsa laittaa :D Eikä muutenkaan kytätä liikaa vaakaa... Tsemppiä!
26 marras 16 jäseneltä: ida.m
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|