Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1282 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 83,97g | Hh: 85,10g.
Aamiainen: Pirkka Persimon, Naturdiet Chocolate Shake, Kivennäisvesi, Maitokahvi. Lounas: Vesi, Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Tilli. Päivällinen: Nescafe Latte Macchiato, Pirkka Tonnikala Sweet & Sour Tonnikala, Hanavesi, Mama Katkaravunmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Kivennäisvesi, Milbona Toast 12% Fat, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Saunapalvikinkku, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 34 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirzikkaa
|