Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 111,60g | Hh: 124,80g.
Aamiainen: kinkkukastikepasta, Mass Whey, Valio Kevyt Maito, Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Combino Proteiinipasta, kinkkukastike, Milbona Soja Unsweetened. Välipalat/Muut: Karl Fazer Karamelliä, Merisuolaa & Maitosuklaata. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|