Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2016
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 136,47g | Hh: 195,69g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Milbona Toast Sulatejuusto, Fazer Ruis Real. Lounas: Kurkku, Valio Maustamaton Raejuusto, Kasvissosekeitto, Oululainen Hapankorppu, Maitokahvi. Päivällinen: Meira Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Maribel Appelsiinimarmeladi, Milbona Rahka, TUC Suolakeksit, Maitokahvi. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|