|
Noin 1.5kg lisää joulun aikana. Nyt paluu arkeen ja normaaliin syömisrytmiin. Aamulla oli vielä pala täytekaakkua ja muutama konvehti jäljellä ja pitihän ne pois syödä, etteivät mene hukkaan.
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 17,23g | Prot: 5,97g | Hh: 68,19g.
Aamiainen: Fazer Present Konvehti, Maitokahvi, Milbona Toast Sulatejuusto, Rainbow Riisikakku, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|