Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 137,19g | Hh: 107,86g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, TS8 Recovery Vanilja. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Oululainen Hapankorppu, Leipäaitta Maalaisviipaleet, kasviskiusaus kinkulla. Päivällinen: Lidl Meetvursti, Milbona Sulatejuustoviipale, Mass Whey, Nutrilett Banana Caramel. Välipalat/Muut: Nutrilett Caramel Toffee Bar. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|