Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 129,83g | Prot: 145,66g | Hh: 68,14g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Arki Rae, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oliiviöljy, Oivariini Vähärasvaisempi, Lihapyörykät (Naudanliha), Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaali. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Kirsikkatomaatit, Ricotta, X-Tra Mozzarella 19%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|