Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 76,61g | Hh: 124,71g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg. Lounas: Kania Light Salad Cream, Findus Wok Hot Bangkok, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Fazer Ässä Mix Lakritsi, Taffel Hot Rod, Dulano Chorizo Paprikasalami. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|