Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 128,38g | Hh: 178,39g.
Lounas: Sipulit, Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Subway Kinkku, Subway Kokojyväleipä, Subway Hunajasinappi. Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Savustettu Lohi, Raejuusto (Rasvaton), Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Banaanit, Arla Ingman Kevyt Viili. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|