Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 118,02g | Prot: 145,61g | Hh: 55,90g.
Aamiainen: X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Kirsikkatomaatit, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. Lounas: Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Atria Naudan Jauheliha 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Apetina Feta 10%, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Ricotta, Pähkinäsekoitukset, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|