Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 115,61g | Hh: 89,22g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Kevyt, Maitokolmio Pehmeä Rahka Vanilja Fit. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Valkosipuli, Pirkka Krutonki, Pirkka Grana Padano Juustolastut, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Dumle Dumle. Välipalat/Muut: Pirkka Keittokinkku, Valio Viola Paprika-Chili, Vaasan Iso Grahampaahto, Njie Propud Chocolate, Pepsi Pepsi Max, sis. sis. Suklaa Maito Juoma. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|