Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 119,17g | Hh: 155,04g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Sokeri, Valio Arki Juusto, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaasan Muhku Kaurasämpylä, Valio Pehmeä Rahka, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka). Lounas: Jalostaja Italianpata. Päivällinen: Pikakaurapuuro, Rainbow Mustikkakeitto, Jalostaja Italianpata. Välipalat/Muut: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Valio Pehmeä Rahka, Flora Margariini 60%, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|