|
Aamupaino crossfit
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 14,11g | Prot: 75,46g | Hh: 100,73g.
Aamiainen: Saarioinen Broilerin Hunajamarinoitu Ohut Filee, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Apetit Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: Banaanit, Ananas, Fast Sports Nutrition Whey3, Planti Kauramaito. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|