Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 113,54g | Prot: 156,06g | Hh: 48,29g.
Aamiainen: Juustoraaste 15%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paistettu Kananmuna. Lounas: Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oliiviöljy, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Tuorejuusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Broilerin Ohutleike. Välipalat/Muut: Rainbow Mascarpone. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|