Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 52,04g | Hh: 264,21g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Ruisleipä, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Klementiinit, Valio Rasvaton Piimä, Amissa Lihapiirakka. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Täysjyvävehnämakaroni. Välipalat/Muut: Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Helpolla lähtee taas ekalla viikolla
12 tammi 17 jäseneltä: peimarimc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|