Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 84,89g | Hh: 146,16g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Lidl Meetvursti, Skyr Creme Brulee. Lounas: Pirkka Kasvispihvi, Rainbow Makea Chilikastike. Päivällinen: Malaco Emoji Aakkoset, Rainbow Makea Chilikastike, Milbona Cottage Cheese, Pirkka Kasvispihvi. Välipalat/Muut: Taffel Kartanon Perunalastuja Tilli & Kermaviili, Njie Propud Chocolate, Taffel Hearts. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|