Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 62,97g | Hh: 357,67g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Ruisleipä, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Valio Arki Juusto. Lounas: Kanelipulla, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Täysjyvävehnämakaroni. Päivällinen: Saarioinen Tonnikalapizza. Välipalat/Muut: Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|