Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 110,86g | Prot: 199,74g | Hh: 66,08g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi, Raejuusto (Rasvaton), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Arla Apetina Green Olives & Garlic, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Mantelijauho, Juustoraaste 15%, Juustoraaste 15%, Naudan Jauheliha 17%, Ylikypsä Kinkku, Aurajuusto, Maustamaton Rasvaton Rahka, Kaurapuuro, Kananmuna. Välipalat/Muut: Valkoviini. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|