Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 49,27g | Hh: 314,25g.
Aamiainen: Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Planti Kauramaito, Kananmunan Valkuainen, Saarioinen Broilerin Hunajamarinoitu Ohut Filee. Lounas: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Creme Fraiche, Pirkka Kasvispihvi, Uunilohi, Pirkka Lohkoperuna. Päivällinen: Irtokarkki. Välipalat/Muut: Saarioinen Kasvislasagne, Taffel Popcorn Original. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|