|
Junnaa :(
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 113,00g | Hh: 108,35g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Elovena Pikapuuro Kaura-Kuitu, Pirkka Rasvaton Maito. Lounas: Valio Oltermanni, Oivariini Normaalisuolainen, Schär Fette Croccanti, Keitetty Kananmuna, Nachovuoka. Päivällinen: Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Nachovuoka. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Oivariini Normaalisuolainen, Schär Fette Croccanti, Skyr Veriappelsiini. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Aamulenkki koiran kanssa - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|