|
Ensimmäinen viikko mennyt hyvin. Suklaat ja punaviini jätetty pois ja kroppa kiittää.
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 74,63g | Hh: 152,05g.
Aamiainen: Leipäaitta Retkieväs, Maustekurkut, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Maitokahvi. Lounas: Avokado, Banaanit. Päivällinen: Green Grocer's Herne-Maissi-Paprika, Blue Dragon Kookosmaito, Kanafilee, Kuskus (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Tervetuloa takas 😉 Mietinki et miten sun projekti sujuu, ku olit syksyllä aktiivinen. Stemppii! 😊
17 tammi 17 jäseneltä: jornantuutti
|
Kiitos tervetulotoivotuksesta! Katotaan josko tällä kertaa ei antaisi heti periksi vaan jaksaisi jatkaa tavoitteeseen asti. Kovasti on ainakin tsemppi päällä.
17 tammi 17 jäseneltä: Satumaan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|