Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 96,33g | Prot: 154,85g | Hh: 78,31g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Raejuusto (Rasvaton), Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Juustoraaste 15%, Naudan Jauheliha 17%, Mozzarella 8,5% Rasvaa, Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Sulatejuusto. Välipalat/Muut: Mantelijauhe, Mascarpone, Makeutusjauhe, Puolikarkea Vehnäjauho, Vähärasvaisempi, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Rasvaton Maito, Maapähkinävoi, Kananmuna, Pähkinäsekoitukset, Vadelmat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|