Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3259 kcal
|
Rasva: 162,02g | Prot: 161,96g | Hh: 289,96g.
Aamiainen: Njie Propud Caramel, Alpro Soya Soya Kevyt, Valio Lumo Vanilja, Freshona Pickled Gherkins, Jalopeno, Salaatti, Oliivit (Musta), Sipulit, Saarioinen Makea Salaattikastike, Dulano Salami Venezia, Pirkka Keittokinkku, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Patonki. Lounas: Skyr Mansikka-Juustokakku, Klementiinit, Pirkka Keittokinkku, Dulano Salami Venezia. Päivällinen: Marabou Maitosuklaa, Taffel Suolapähkinä, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Dulano Salami Venezia, Klementiinit, Sinuhe Aittaleipä. Välipalat/Muut: Nutrilett Banana Caramel, Mass Whey. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|