Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 100,90g | Prot: 55,80g | Hh: 324,22g.
Aamiainen: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Santa Maria Chunky Salsa, Santa Maria Nacho Chips. Lounas: Irtokarkki. Päivällinen: Nestlé Aino Minttusuklaa. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kaurakeksi. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 8 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lapioi Lunta - 15 minuuttia, Työ - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 26 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - herraLoud
|