|
on tullut syötyy suolaista ruokaa nestettä kertyy
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 72,01g | Hh: 149,73g.
Aamiainen: Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Pirkka Karjalanpiirakka. Lounas: Lihamakaronilaatikko, Vaasan Ruispalat, Valio Arki Juusto, Valio Rasvaton Piimä, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Paistettu Kananmuna, HK Mummon Jauhelihapihvit. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Vaasan Koulunäkki, Vaasan Koulunäkki, Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|