|
kilo ja viikko 90 kg saakka sit puolikiloo viikko vähintään
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 73,12g | Hh: 256,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Pirkka Karjalanpiirakka, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Vaasan Piimälimppu. Lounas: Omenat (Golden Delicious), Täysjyvävehnämakaroni, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Juustopasta. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Olut. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|