|
vyötärö 96, reisi 59 😱
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 110,30g | Prot: 153,13g | Hh: 85,94g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae. Lounas: Thousand Island Salaatinkastike, Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Kukkakaali. Päivällinen: Arla Feta 8%, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Valkoviini, Valio Oltermanni 17%, Taffel Ranch Dippi, Rainbow Kevyt Kermaviili, Mantelijauhe, Juustoraaste 15%, Kananmuna, Fazer Taloussuklaa, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|