Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Dashic1988
Päiväkirja
20 tammi 17
Päiväkirja - Dashic1988, 20 tammi 17
Profiili - Dashic1988
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
55 kg
Tähän mennessä pudotettu:
2 kg
.
Vielä jäljellä:
3 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 20 tammikuuta 2017:
209 kcal
Rasva: 10,05g | Prot: 13,48g | Hh: 15,60g.
Aamiainen:
Nescafe Cappuccino (12.5г), Чиабатта, Тёма Детское Питание.
lisää...
1623 kcal
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 20 minuuttia, контрастный душ - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Dashic1988
Näytä täydellinen historia