|
It's great to see the Blue line again. Now, to get to the goal line would be super!!!
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 75,06g | Prot: 134,50g | Hh: 122,58g.
Aamiainen: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Lounas: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Wild Atlantic Salmon, Butter, Hush Puppies, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Chocolate Chip with Walnuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
What's your ultimate goal?
23 tammi 17 jäseneltä: XshapeshiftX
|
My real world goal is to stay under 155 pounds. My FS goal is set at 154 pounds. Anything over 155.5 pounds and my status line turns green. When it's not blue, I know I need to take action...
23 tammi 17 jäseneltä: John10251
|
You need to have the blues all the time I guess. LOL
23 tammi 17 jäseneltä: toolmannc1
|
23 tammi 17 jäseneltä: ChicaLean
|
23 tammi 17 jäseneltä: Timg2500
|
23 tammi 17 jäseneltä: ClassicRocker
|
John is very modest...he is a "blue belt" @ maintenance. Nice job as usual mate!!
23 tammi 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Well done John. I'm watching and learning 😀
24 tammi 17 jäseneltä: heidij123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|